Na postawione w temacie artykułu pytanie trudno jednoznacznie odpowiedzieć. Teoretycznie można schudnąć bez regularnych ćwiczeń, stosując wyłącznie zdrową, odpowiednio dobraną dietę. Niemniej rezultaty tych starań są niepewne i nie zawsze mogą nas satysfakcjonować. Aktywność fizyczna nieodłącznie idzie w parze z dietą odchudzającą. Fakt, że ktoś szybko stracił na wadze, nie podejmując żadnego wysiłku, zwykle spowodowany jest problemami zdrowotnymi. A przecież celem jest schudnięcie przy zachowaniu pełni zdrowia i dobrego samopoczucia.
Ruch to podstawa, ale można zrezygnować ze standardowych ćwiczeń fizycznych
Niekiedy zdarza się, że z powodów zdrowotnych bądź osobistych nie możemy pozwolić sobie na intensywne ćwiczenia fizyczne. Wówczas podstawą powinna być profesjonalnie opracowana dieta. Bardzo ważne jest jednak, aby sposób żywienia był nie tylko zdrowy, ale przede wszystkim dostosowany do indywidualnych potrzeb. Tylko wtedy osiągniemy oczekiwane rezultaty. Dlatego decydując się na odchudzanie bez ćwiczeń, warto skorzystać z pomocy fachowców, którzy przygotują dla ciebie odpowiednio dobraną dietę. Studio Figura zapewnia profesjonalne konsultacje dietetyczne, podczas których stworzony zostanie indywidualny program żywieniowy uwzględniający wszystkie potrzeby i możliwości.
Jednak dieta to nie wszystko. Chociaż podczas odchudzania można zrezygnować ze standardowych ćwiczeń, to jednak nie można zapominać o jak największej dawce ruchu. Dlatego ruszaj się, kiedy tylko masz na to okazję. A w naszym codziennym życiu możliwości jest wiele. Oto kilka przykładów:
- Jak najczęściej poruszaj się pieszo, np. do sklepu, do pracy, na spacer z psem itd. Wolisz rower? Jeszcze lepiej – zarówno dla twojego zdrowia, jak i szczupłej sylwetki.
- Nawet podczas sprzątania spalasz zbędne kalorie. Odkurzanie, ścieranie kurzu, zmywanie, mycie okien to nie tylko sposób na czyste mieszkanie, ale i sposób na aktywność fizyczną.
- Praca w ogrodzie również może być dodatkową formą ćwiczeń.
- Aktywnie spędzaj czas z dziećmi, najlepiej na świeżym powietrzu.
- Masz psa? Doskonale! Czworonogi doskonale wiedzą, jak zachęcić swoich właścicieli do aktywności fizycznej.
Zabiegi z zakresu kosmetologii estetycznej
Zabiegi odchudzające z zakresu kosmetologii estetycznej nie zastąpią aktywności fizycznej, jednak stanowią doskonałe uzupełnienie i wsparcie w walce ze zbędną tkanką tłuszczową. Do tego rodzaju metod zaliczamy przede wszystkim liposukcję kawitacyjną. Przebiega ona bezinwazyjnie, dlatego stanowi doskonałą alternatywę dla skalpela. Polega na działaniu zewnętrznego źródła ultradźwięków o określonej mocy bezpośrednio na podskórną tkankę tłuszczową wybranej partii ciała.
Dobre rezultaty w modelowaniu sylwetki można uzyskać, wykorzystując innowacyjną technologię lasera diodowego do frakcyjnej redukcji tkanki tłuszczowej. Lipolaser to doskonałe rozwiązanie dla osób chcących zredukować centymetry w obwodzie.
Kolejnym zabiegiem, na który możesz się zdecydować, jest endermologia na ciało, który polega na zastosowaniu połączenie RF, lasera IR oraz masażu zarówno podciśnieniowego, jak i ruchomymi rolkami. W ten sposób można osiągnąć zauważalne i długotrwałe efekty w modelowaniu sylwetki. Warto też wziąć pod uwagę multipolar na ciało, czyli zabieg, który do redukcji cellulitu oraz tkanki tłuszczowej wykorzystuje multipolarne fale radiowe.
Ze wszystkich opisanych powyżej metod możesz skorzystać w naszym studiu modelowania sylwetki Studio Figura.